冬季跑步有哪些穿衣原则，户外抓绒衣不可少

1、1.首先，需穿排汗效果好的服装。天气暖和的时候，衣着单薄，汗水很快就蒸发了，不会对人造成过多的困扰。而冬天跑步时，人体依然会产生大量汗水，但由于冬天穿的衣服较多，汗水如果不能及时蒸发，贴身的衣服很快就会变得湿冷，容易受凉。

2、2.其次，需选择保暖性能佳的服装。冬季气温偏低，户外爱好者在参加运动项目时要做好防寒保暖工作，让自己能够顺利完成户外挑战。

3、3.最后，除了排汗和保暖效果以外，最外层服装的主打功能应该是防风防水。因为户外有很多不确定因素存在，很容易就会遇到突如其来的风雨，如果服装的防风雨性能优良的话，就会让你的户外跑步行程更加安全。