如何让自己保持精力充沛

1、首先就是要找各种的机会让自己休息，比如在公交车上，在地铁上等等都可以小憩一会，虽然是短短的几分钟，但是对于身体来说是很好的休息方式。

2、并不是每个人都有机会休息的，众所周知，咖啡是提神的一种好方法，我们可以尝试一下。

3、锻炼身体，让自己动起来，很多人在想要睡觉的时候，就会选择走一走，走走就会顿时来精神。

4、吃点东西吧，尤其是甜食可以让我们的味蕾兴奋起来，或许是一个保持精力充沛的好方法。

5、和周围的人聊天，这是一种不错的去除困意的方法，但是在一个人的时候不妨就看看电视吧。

6、大声的说话是让自己保持精力充沛的一种方法，当我们没有精神的时候，不妨将嗓门提高，如此可以让自己精神焕发。