自助餐怎么吃回本？

1、先吃肉食海鲜。

肉类分牛肉羊肉这些烤肉是比较贵的食品，牛肉比较贵，不过烤肉一般是五花肉。可以多吃点一边烤着一边吃是相当美味的，并且肉片并不大，可以吃很多，再有就是海鲜，量小可以吃多点。螃蟹虾之类都很美味。

2、再吃菜肴。

可以挑选自己喜欢吃的，平常吃不到的食品，或者吃没有吃过的食物，这样自己感兴趣的菜系就会想要多吃点，美味的食物总会让人留恋，想要多品尝几次，留在肚子里面。因此会越来越想吃。

3、一边烤肉一边涮菜。

去自助餐的时候，好多都是烤肉和涮锅一体化的，可以一边烤肉的同时一边涮锅，多涮菜，菜是很好吃的，并且在肚子里面并不占地方，可以多吃点，涮完再吃，跟火锅似的，吃回本很容易。

4、不吃炒饭米饭类面食。

如果想要吃的很多，那么不要再自助餐厅里面吃面食，容易饱，尤其是包子馒头，米饭炒饭类，吃一碗就饱了，很占据肚子里面的容量，再也吃不下别的了。如果好吃喜欢吃那就另当别论了。

5、男生喝酒女生喝加多宝。

可以喝点饮料不过不要喝胀气的，那样肚子里面比较充的慌，男生爱喝酒，那么多喝酒也能回本，爱喝酒的男生们一喝酒就停不下来了，干几坛子的都有可能，喝点东西促进消化。然后接着吃。

6、最后吃水果。

吃完饭之后，觉得肚子里面吃的饱饱的，可以休息一下，如果是限时的自助餐厅可以再可以斟酌下时间，在肚子有空间的情况下吃点饭后水果是不错的。橘子葡萄之类的小巧的比较好，尽量不要连续吃，歇一会。