25岁后皮肤如何抗老化：[1]皮肤松弛

有人说25岁以前的美貌是上帝赐给你的,25岁以后就要靠自己保养。女人过了25岁之后,身体的修复机制会开始衰退,胶原蛋白也会大量流失,让紧实肌肤逐渐松垮失去弹性,看了令人烦闷的细纹也会随之而生。

除了那些瓶瓶罐罐的保养品,你还可以怎么让自己留住青春标致的美丽容颜呢?

【皮肤松弛】

因为年纪的增长肌肤也逐渐失去了弹性,在加上地心引力这强大的向下拉力,不再紧实缺乏弹性的肌肤也变将得松垮下垂。

当出现皮肤与皮下组织位移下垂的时候,你原本紧致的脸部轮廓,也开始向外扩张领土范围,当松动易被拉扯下垂的肌肤不断向外扩张,就会造成脸形轮廓不断的被拉大,紧实的V型脸庞也变成松垮的U型脸。

解救方:

1、补充胶原蛋白

胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。随着年龄增加,胶原蛋白纤维开始变得细小,弹性蛋白的弹性也随之降低,从而导致细纹生成,皮肤开始老化松弛。

胶原蛋白被称为“骨中之骨,肤中之肤”,补充胶原蛋白能使皮肤保持年轻,动物的真皮富含胶原蛋白,且来源广泛,补充成本低廉。猪皮、牛羊等畜类皮、鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质胶原蛋白,大家可以做成普通菜肴,也可以做汤,或是做皮冻。

禽类的翅膀和爪子等,主要是由骨骼、筋腱、真皮等组成,肌肉和脂肪等都很少,含量最大的就是胶原蛋白。因而像鸡翅、鸡爪、鸭掌、鸭翅膀、鹅掌等,都是不错的胶原蛋白补充食物源。

2、补充维C

维生素C是水溶性物质,能够重建真皮与表皮的结合部,促进胶原纤维生成,减少胶原蛋白流失。此外还具有很强的清除自由基能力,可有效延缓皮肤衰老。

维生素C富含于瓜果蔬菜当中,胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。

3、均衡饮食

暴饮暴食会造成脾胃负担过重,同时造成营养过剩,使皮肤不能保持正常的新陈代谢,造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充,在皮下形成空洞,使皮肤凹陷松弛。

因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。