寒冷的冬季需要注意些什么？

1、多晒晒太阳:冬天虽然很冷，但是也要固定的去晒一些太阳,而且晒晒太阳不仅舒服，还可以增强身体的免疫力。

2、室内注意通风：室内要保持室内空气的流通，不要因为怕冷就不愿意开窗户通风，这样会滋生大量的细菌，容易生病，对于一些传染病更是快速传播。

3、早晨醒来不要懒床：不要因为冷就懒惰在床上，长时间这样会破坏身体的生物钟，起来之后没精神。

4、饮食要温：冬天不宜吃凉的食物，这样会伤害自己的胃。尤其是小孩，禁忌太凉的食物。

5、洗脸要用温水：洗脸时不要用过热的水会刺激皮肤

6、睡觉时不要用被盖住头：被子盖住头的话空气不流通，会导致氧气减少，呼吸不畅等。

7、不喝冷饮：冷饮伤胃。

1、冬季要多多注意，学会保护好自己的身体健康。