吃什么水果可以美肌

1、番茄

      能强化血管，补血养血，使皮肤柔嫩、红润。

          1.番茄生吃熟吃均可，这得看个人喜好。

          2.可以做成番茄汁：a.（ 番茄+柠檬+盐+冰块）番茄和柠檬一起榨成

                                           汁再加入盐和冰块。可以排毒、延缓衰老。

                                      b. （番茄+牛奶+蜂蜜+冰块）一起榨成汁，可以瘦

                                            身美容、强健体魄。

2、苹果

       可使皮肤细腻、光滑、红润、有光泽。

           1.俗话说的好：”一天一苹果，医生远离我。“

           2.可以做成苹果汁：a. （苹果+梨+西瓜+柠檬）将这些水果榨成汁，可

                                            以清热解暑、可以排毒。

                                       b. （苹果+香蕉+蜂蜜+梨）一起榨成汁，可以清除

                                            疲劳、改善便秘、排毒养颜。  

3、芒果

      可润泽肌肤，美容养颜、益胃止吐。

           1.有皮肤病、肿瘤、糖尿病不要吃；饱饭后不可食用；不可以和大蒜等  

              辛辣食物同食。

           2.可以做成芒果汁：（芒果+冷开水+冰块+冰糖）一起榨成汁，可以健

                                         身美体。

4、草莓

     可以改善黑头、雀斑、粉刺、促进肌肤的新陈代谢。

          1. 推荐一种洗草莓法：a.用清水洗

                                           b.再放入盐水浸泡5分钟

                                            c.再用清水洗净，这样可以杀菌和保鲜

          2.可以做成草莓汁：a. （草莓+芋头+酸奶）一起榨成汁，可以增强胃动

                                           力、 抗衰老、预防癌症。

                                      b.（草莓+柿子+猕猴桃+柠檬）一起榨成汁，可以美

                                           肌、缓解身体疲劳。