缓解“生长痛”有哪些食疗小秘方？

　　辽宁中医药大学附属医院医学康复科主任路力为介绍，家长要给处于生长发育时期的儿童适当进补。其实，完全可以用日常的食物进行营养补充。

 

步骤/方法

　　1.山药蹄筋汤

 

　　材料：山药250克，猪蹄筋(其他动物蹄筋亦可)100克，调料适量。

 

　　制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，加入山药及调料，文火炖熟服食。

 

　　功用：养肝益肾，通络温筋。

 

　　2.血藤蹄筋汤

 

　　材料：鸡血藤30克，猪蹄筋(其他动物蹄筋亦可)100克，调料适量。

 

　　功用：养肝益肾，通络止痛。

 

　　3.木瓜粥

 

　　材料：木瓜粉3克，大米50克，姜汁、蜂蜜各适量。

 

　　制法：用大米煮粥，待熟时加入木瓜粉、姜汁、蜂蜜，再煮沸即成，每日1~2剂。

 

　　功用：祛湿通络止痛。

 

　　生长期孩子的营养饮食家长要格外的注意，要给幼儿的生长提供足够的营养小孩子才能更茁壮地成长哦！