泡脚可以祛湿防感冒吗？要注意这四件事

1、泡脚的注意事项：不能边吃零食边泡脚

很多白领在泡脚的时候很喜欢一边吃零食一边泡脚，其实这样做是很不健康的。当人们处于过饱、过饥或者是进食状态下泡脚，这会加快全身血液循环，以至于让人感觉头晕眼花。一般当人们想要泡脚时，龙源泡脚丸建议人们应该避免空腹及餐后立即泡脚。

2、泡脚的注意事项：泡脚的水温不宜过高

泡脚水温保持着热而不烫的状态，一般泡脚的最佳温度是在50℃以下，水温过高反而对人们没好处。当人们泡脚的水温过高时，会让脚上的血管处于极容易容易过度扩张的状态，而体内血液更多地流向下肢，这很容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，危害人们的健康。

3、泡脚的注意事项：泡脚的时间不能太长

泡脚时间不能太长，一般时间最长别超过半小时。如果血管长时间持续扩张/收缩，大量血液输出，造成心、脑等重要器官的血液相对减少，引发疾病。

4、泡脚的注意事项：泡完脚后要多喝水

人们在泡脚时，一般泡到感觉全身发热，有微微出汗得现象，这就算是泡好了。泡完脚后要注意多喝水，及时补充水分。可以在泡脚时适当的喝点温水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排出体外。

1、泡脚的误区一：泡脚的时间随自己的意，时间越长越好

很多人在泡脚时都会被眼前的舒服而让自己失去了理智，一旦水凉了就加热水继续泡脚。很多时候这样泡脚，时间总是长达1小时以上。其实泡脚时间过长对人的健康不利，即使泡脚很舒服也要控制好时间，这样才能更好的发挥出泡脚的养生功效。

2、泡脚的误区二：泡完脚立刻睡觉

很多人晚上泡完脚觉得全身放轻松了、舒缓疲劳了，于是立刻躺床睡觉。一般脚被热水刺激后促进人体血液循环，让人得到放松。但由于大脑血液涌向下肢而导致大脑供血不足才让人产生困意，此时即使躺床睡觉也会因为双脚热而导致失眠。因此泡完脚后最好休息一下再入睡。