夏季为什么要养心？吃什么能养心？

1、炎热的夏天里，昼长夜短，特别容易烧心，而根据中医的说法，心脏也确实是对应着五行中的火。所以夏季养心的说法并不是空穴来风。

2、夏季因为人体会大量地分泌出汗液，容易因此而导致心气不定，所以这个时候更需要想办法来养心。

3、夏季除了汗液分泌过多以外，对于心脏的跳动速度也是最旺盛的季节，要时刻补充脏腑所需能量，才能保护好心气。

4、夏天能让人极其容易产生暴躁的情绪，这并不只是因为热，而是高温会使人体的免疫能力稍微下降，而导致人体的调控能力失调。这种时候也应该养心。

1、苦瓜

当季的菜蔬里，苦瓜是最能起到养心作用的食物，因为人体在炎热的夏季里，会没有食欲，这个时候苦瓜能起到增加食欲的作用，还能清热降火，能起到养心作用。

2、莲子

夏季产生焦燥不安的情绪很常见，而莲子刚好就具有补脾、养心、益肾的作用，不只是这样，莲心还有抵抗心律不齐的作用。

3、小麦

如果平时有熬粥的习惯，可以尝试用小麦来熬粥，小麦具有养心神的作用，特别有益于经常失眠的人群。