吃香蕉的好处有哪些？

1、有助于睡眠

没错，吃香蕉对睡眠有帮助。

睡前可以选择吃一根香蕉。

注意不适合肠胃消化差的人哟。

2、抗癌

没错，吃香蕉对于抗癌也有帮助哟。

可以在一定程度上降低患癌几率。

3、美容养颜

吃香蕉对皮肤好，有利于美容养颜哟。

4、减肥

香蕉是减肥人士的常见水果之一。

主要在于它饱腹感强，好吃营养还不贵。

5、改善情绪

香蕉的香气，口感以及它所含有的成分，对于改善坏情绪有帮助。

甚至对于抑郁患者也有或多或少的帮助哟。

6、其他

一次不要吃太多。

肠胃不好的，肾功能不佳的要多注意，香蕉可能不适合你哟。

刻意改善便秘哟。