女性经期的九个不健康之举

1、 经期情绪不要过于激动

经期情绪波动，会导致月经后移、痛经、闭经等现象。

2、  经期不要过于劳累

经期剧烈运动或者重体力劳动，会引起经期的延长或者经血的过多。 

3、  经期不要饮浓茶

浓茶富含咖啡因，刺激神经和心血管，引起痛经、经期延长或者出血过多。

4、  经期忌营养不足

经期营养不足或者吃寒凉食物，可致痛经、闭经、带下等病症。

5、  经期忌性生活

经期性生活，会把病菌带入体内，使生殖器发炎，或者使经血量增多或月经期延长。

6、  经期不可受凉。

经期淋雨、涉水或者游泳，坐在潮湿之处或者用冷水洗脚等行为，均可引起月经失调。

7、  经期不可坐浴

经期子宫颈口微开，坐浴会把细菌带入子宫腔内，引起生殖器官发炎。

8、  经期不可穿紧身裤

紧身裤会使局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，造成会阴水肿充血，甚至会引起泌尿系统感染等疾病。

9、  经期不可引吭高歌

经期呼吸道黏膜、声带充血肿胀，大声发声声带肌易疲劳损伤。