有效解决便秘的妙招
1、建议您少吃辛辣的食物。
2、不要吃容易上火的水果，如橘子，荔枝。
3、多吃香蕉有助于通便。
4、多吃粗纤维的蔬菜，比如芹菜。
5、多喝水，保持生活规律。
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1、建议您少吃辛辣的食物。
2、不要吃容易上火的水果，如橘子，荔枝。
3、多吃香蕉有助于通便。
4、多吃粗纤维的蔬菜，比如芹菜。
5、多喝水，保持生活规律。