去除口臭的办法

1、口腔卫生：

1、早晚刷牙。

    许多人不习惯晚上刷牙，其实在晚上冲凉前把牙刷了，是懒人对付晚上忘记或者不习惯刷牙的好办法。

    另外，如果在晚上刷了牙之后还有进食，最好再次刷下牙，或者用清水或盐水漱口。

2、2、每次进餐后，要漱口。

    进餐后，特别是进食了肉类，如果不漱口，容易在口腔中滋生细菌，细菌分解牙缝中的肉类就容易产生异味。所以进餐后要及时漱口。

3、生活习惯：

1、少吃刺激性食物

  刺激性食物不仅刺激脾胃，对排便也有很大影响，严重时更引发便秘。当排便不通时，肠胃里的异味也会往上窜，引发口腔异味。

4、2、常喝绿茶

    有研究表明绿茶中含的儿茶素和类黄酮成分，对抑制口臭很有帮助。并且绿茶有清热消食、降火明目等药理作用。

5、3、多吃蔬菜水果

    总所周知，蔬菜水果一方面可以补充人体所需的微量元素及水分，另一方面可以疏通肠胃，促进消化。对由于肠胃通便不畅引发口臭的人来说，是极好的选择。