什么时候吃毕芙丹益生菌最好？

1、建议是饭后2小时内食用。另外早中晚餐后服用时间可以按规律的来，并没有说一定要哪一餐后服用。只要菌株到达肠道其发挥的效果都是一样，都对身体有益。

1、吃益生菌的最佳时间

益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。

2、 2、益生菌可以长期吃吗

益生菌是可以长期食用的，它能够起到了调节肠道菌群平衡的作用。

1、① 孕妇：可增强抵抗力;改善母体肠道的消化与吸收;提供高质量的母乳;减缓怀孕期便秘情况;降低婴儿湿疹发生的可能性;减少呼吸道疾病发生的可能性。

② 儿童：预防与缓解过敏、皮炎、湿疹症状;增强小朋友的抵抗力，添活力;改善厌食、挑食;促进肠道的消化吸收，缓解乳糖不耐症。

③ 女性：排除内毒，改善气色，延缓衰老;改善肠道，解决腹泻、便秘;增强抵抗力。

④ 男性：缓解腹痛、腹泻、便秘症状，改善IBS肠易激综合征;清洁肠胃，抑制致病菌生长;排除内毒，增强身体抵抗力。

⑤ 老年：排除肠道内毒素，增强老年人抵抗力;解决老年便秘，促进肠道消化吸收;提高肠胃舒适性。

1、服用益生菌1—4周

竞争期

服用益生菌4—8周

优势期

服用益生菌8—12周

巩固期

服用益生菌12周以上

稳定期

所以，服用益生菌为了达到好的效果，至少需要坚持三个月哦!

1、① 刚食用的人需要循序渐进，若因肠道敏感而出现腹痛、腹泻、胀气等身体不适的反应，属于正常现象，可减少食用量，待身体适应稳定后再适量增加至正常量;

② 每天饮水本来就比较少的人，在食用完益生菌之后建议多饮水，以补充肠道排毒调理所需要的水分;