早餐的几种营养搭配

1、米粥加鸡蛋：早起来熬点米粥，煮个鸡蛋，再加一点小菜，比如说凉拌芹菜、土豆丝，非常适合中国老百姓的口味。

2、牛奶加面包：这是西餐的吃法，但现在年轻人比较喜欢，主要原因是比较省事，需要注意的是我们可以办一份水果沙拉补充维生素。

3、炒馒头：这是我上大学的时候最喜欢的早餐，把剩的馒头切成小块和圆白菜一起炒特好吃。

4、豆浆加油条：这也是我们中国普通老百姓的爱好，一份热乎乎的豆浆，几根脆脆的油条，很舒服。但是鉴于现在的卫生安全问题，建议少吃。

5、豆包加蔬菜鸡蛋汤：甜甜的豆包，一碗菠菜紫菜蛋花汤，冬季非常适合，吃完后全身暖洋洋的，一天上班都很舒服。