三个可以快速增高的关键点

1、　　1、日照
　　科学研究还证明，日照时间长有助于儿童的生长发育。如北京每年日照时间为2778.7小时，儿童身高发育良好；武汉年日照为2085.3小时，身高发育稍次；而成都多雾，年日照仅有1239.2小时，故身高发育就较次。因此，应给儿童增加户外活动时间，以促进其生长发育。

2、　　2、年龄
　　从我国儿童发育的情况看，男童12—14岁，女童10—12岁，为儿童生长发育的增高时期。抓住这个时期，多关心儿童的衣食住行，特别是睡眠问题，能促进儿童的生长发育。学龄儿童包括青春期的学生每天的睡眠时间应保证8—10小时

3、　　3、季节
　　据观察，每年5月份，儿童身高增长明显，平均能长高7.3毫米，而在10月份平均长高仅3.3毫米。因此进入春季，父母应及时督促孩子按时作息，加强运动和增加营养。
　　为了能长得更高、更挺拔，好多人都在研究到底什么样的运动有助增高，补什么营养物质能长高等,除了研究这些，还要掌握好以上的关键点，才可以快速增高。