怎样避免自己生气

生气伤身，有什么良方？

工具/原料

书籍

网络

方法/步骤

干家务活 

干活会让自己暂时的转移注意力 培养自己的自信心并且让大脑充分的得到休息

消费

去逛商场看到五花八门的商品，心情会的到好转，如果看到喜欢的商品要为自己购买点一件。不需要很多，否则超出自己的支付能力会使自己的心情更加不好的。

唱歌

唱歌时抒情的极佳方式，去ktv买一两个小时，一个人或者找几个好朋友一起，总是能让自己尽快的忘记烦恼的感觉

装傻

也许一笑而过，享受别掉进情绪的深渊是一种极佳的心理暗示方式，当然这需要极强的内心世界着

书写生气的原因

文字的书写会让自己沉静起来，随身带一个本子，及时的写下自己的情绪，对于自己的逻辑能力也很有帮助

到水池旁边静坐一会儿

水是很安静的东西，能够脏物，看谁能够带来内心的平静与安宁，围着池塘走走也是极好的。洗热水澡也是可以的~