在春季怎么防止感冒

1、我们都知道，适度的感冒是有助于提高人体的免疫力，但是过度的感冒很伤身体，而且会给我们的生活带来种种的不方便，所以要预防感冒，就要从身边的每一件事做起，一下几点，是我要分享给大家的。

2、春天，很多地区的昼夜温差都会很大，白天可能会比较热，到了晚上，可能就变冷 ，这个时候就要注意了，稍不注意添衣保暖，就会造成感冒。另外值得注意的是，晚上睡觉时要盖好被子，因为到了后半夜是一天中最冷的时候。

3、关于饮食，小编觉得应该吃清淡一点的食物，忌暴饮暴食，也尽量避免吃过于油腻的食物，适当的喝一些凉茶，因为上火也会造成感冒。

4、关于运动。人们常说，生命在于运动，要想增强自己的体质，运动是必不可少的，小编在这里提倡有氧运动，一天慢跑半个小时就足够了，锻炼身体也不必要做太剧烈的运动，至于打篮球那些，也是可以的，就看个人兴趣了。

5、除了以上这些，当我们出现头疼，喉咙干、喉咙痒，浑身无力的情况下，应及时去医院做检查，要及早处理。

6、最后一点，就是多喝水，特别是早上起床的时候，一般人是处于缺水的状态，这个时候就需要和一杯温开水，对身体是非常有好处的。