南方人月子餐吃什么？

1、第一，茶油。

它含忌册有丰富的维生素E、维生素D、维生素言施罪K和胡萝卜素。

如果做月子里经常用这种茶油的话，可以春节乳汁的分泌，提高免疫力。

2、第二，米酒。

米酒里面含有碳水化合物和各种B族维生素。

它有助于益气、活血、消肿、散结。

也适合妈妈通乳下奶的食用。

3、第三，红菇。

这个蘑菇可以跟鸡、鸭、篇材猪肚、猪排骨搭配炖汤。

颜色丰富，汤的味道也是非常美的。

4、第四，黄花菜。

黄花菜里面含有丰富的营养成分，可以解郁、催乳的作用。

5、第五，米线。

这个优质的面粉加盐，这个辅料可以做面食。

也是月子里面常选的一些食材。