自汗怕风怎么办

1、第一：可能是脾虚导致的

脾虚的人，脸色差，很瘦。可以多吃山药，老鸭，冬瓜，萝卜等食物。

2、第二：可能是湿气太重的缘故

如果经常洗冷水头（澡），用冷水洗衣服，身体极容易被湿气包围。可以考虑多吃点红豆薏米。

1，做成红豆薏米粥—多薏米，少红豆和米。（红豆和薏米事先泡2个小时的样子，因为很难煮烂）

2，直接煮（不要放糖，红豆薏米泡几个小时以后放水煮开吃，还可以减肥哟）

3、第三：可能感冒了

可能是风寒，可以熬生姜水喝，然后睡一觉就好了。

4、第三：身子太虚，身体差

注意补充营养，多吃蔬菜水果。经常喝一些鸡汤，骨头汤等对身体好。

5、第五：月经导致的

女孩子来月经身体会比平时怕冷。这个时候喝红糖生姜水会有效果，吃一些红枣，注意身体保暖。等月经期过了就没事了。

6、第六：其他

如果很严重，经常这样。去医院检查看看。如果是晚上，多半是噩梦导致的。放轻松就好了。可以睡前听听轻音乐。