冬季容易上火怎么办？

1、第一

心火----分虚实两种。

1，虚火的主要表现：低热、盗汗、心烦、口干。

2，实火的注要表现：口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。

2、第二

肺火----表现主要有：干咳无薪何痰、痰中带血、咽喉痛声音沙哑、潮热盗汗。

对肺火的预防办法，空气干燥时要多喝水，多吃水果，不要吃边辞橘子，适当的运动，避免风寒。

3、第三

胃火----也分虚火和实火两种。

1，虚火主要表现为：轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、舌苔少。

2，实火主要表现为：上腹不舒服、口干块祝霜口苦。

4、第四

胃火预防：平时少吃辛辣、过热的东西，多喝水，适当的做些运动。

5、第五

肝火-----主要表现为：头痛、面红耳赤、口干舌燥、咽喉疼痛、肋骨疼痛、尿黄、便秘、甚至吐血。

6、第六

肾火-----主要表现为：头晕目眩、耳鸣耳聋、头发脱落、牙齿晃动、睡眠不好、形体消瘦腰腿酸痛。

7、第七

肾火的预防办法：多吃一些黑色的食物，如黑豆、芝麻之类的。