第一次去健身房需要做哪些准备

1、1. 准备一套运动的衣服和鞋, 稍薄, 宽松, 排汗快的, 去了先换上；

2、2. 准备一套洗澡用品, 健身房都带淋浴, 毛巾可以提前拿出来擦汗；

3、3. 水, 功能饮料也可以；

4、4. 护具, 如果你某些地方有旧伤, 最好准备一套带去, 比如护腰, 护膝, 护腕之类的；

5、5. 想好主要目的, 是减脂还是健身, 如果是跑步机之类的无聊运动, 可以考虑带随身听；

6、6. 如果有朋友, 最好也带去； 另外还要有理想有目标，摆脱被动，积极生活，每日有所期待，幽默自信，朝气蓬勃； 总之内外兼修，体型出来了，气质出来了，你就man了。