心中向往的西藏，如何成为脚下的路？

1、判断自己的健康状况

可以去体检看看自己的是否能够承受高原的环境，如果可以，就可以选择去准备，踏入自己一直向往的地方。

2、量力而行

不是西藏的每一片土地海拔都超出接受能力的，可以选择海拔相对较低的地方，圆自己的梦。

3、充足准备

提前规划出行方式，以及应急措施，了解当地救援地点等

4、出行的规划

个人建议乘坐火车，因为火车在行驶过程中海拔是逐渐升高的，给身体一个适应的时间。

5、注意事项

在高原上不要有剧烈的动作，保持平和，不要饮食过饱等，让自己尽可能的避免高反

6、选择合适陪同人员

因为可能会出现不适应的清况，因此必须确保身边有健康的人员，可以在自己遇到紧急清况时，能够及时救治。

7、胆大心细

旅行过程中，要注意感受自己身体变化，做到心细如发，不要过于担心，以免出现焦虑清况。