有哪些伤害肠胃的坏习惯？

1、暴饮暴食。很多人，因为早上，上班来不及，就不吃早饭，午饭也凑合。到了晚上就会暴饮暴食。打乱肠胃的消化节奏。久而久之，就会生胃病。

2、水果蔬菜类的，吃的太少。膳食纤维摄入的不够。就很容易便秘。平时应该多注意健康的饮食，多吃富含膳食纤维的食物。

3、当人的精神压力过大的时候，会有神经性的胃疼，等生理反应。所以平时尽量的避免紧张，大悲大喜的情绪。

1、除了饮食要科学外，还要注意平时坚持锻炼。提高自身的免疫力。经常不爱运动的人，容易食欲不振。

2、不要滥用药物，很多人，生病了，都是自己买点药吃。是药三分毒。应该及时的就医，听从医生的嘱托。

3、对于肠胃不好的人，可以适当的吃一些山药。平时最好少吃冷饮之类，尤其是冬天，注意肠胃的保暖。