怎样食疗有效除积食？

1、香茅柠檬茶材料：香茅(2支)50g、柠檬2片(切碎)、斑斓叶(香兰叶)1片、蔗糖(片糖)适量功效：开胃消积做法：1. 香茅洗净，切成1寸长，拍扁。           2. 斑斓叶(香兰叶)洗净切成1寸长。           3. 柠檬切碎。           4. 将香茅、斑斓叶(香兰叶)置入锅中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上20分钟，然后加入柠檬和蔗糖即可当茶饮(冷热皆宜)。

2、橙皮龙眼苹果茶材料：橙皮5g、龙眼30g、苹果1个功效：养颜温胃消胀做法：1. 橙皮用清水洗净，切成细条备用。           2.龙眼用清水洗净，备用。           3. 苹果洗净，削去外皮，切成小方块。           4. 将橙皮、龙眼、苹果置入保温杯中注入沸水，约半小时后饮用(也可作冷饮)。

3、山楂茶材料：山楂干品30g、无色汽水、蜜糖(蔗糖)适量功效：消食导滞做法：1. 山楂用清水冲洗掉灰尘。           2.将以上材料置入锅中，注入清水1000ml，煮上半小时，加入蜜糖或蔗糖适量。           3.待山楂水冷却后置入冰块及无色汽水，即可饮用。

4、白萝卜排骨汤材料：白萝卜500g、猪软骨250g、姜片少许(胃热者可免)、食醋、鸡精、盐少量功效：清热消积、和胃化痰、润肠通便 做法：1.排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了。 　　                2.萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。 　　           3.盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐和鸡精出锅。