看片过度怎么办

1、看片是一种不错的娱乐方式，我们可以看，但是要适度，这个度就是不感觉到累，不会影响工作生活，不会影响身体健康，在闲暇时间，我们可以规定自己每天看一部片子或者一到两集电视剧，一定要按照自己的规定进行。

2、如果担心自己控制不住，可以把这个想法告诉家人，让家人进行监督，尤其是有孩子的家庭，父母一定要给孩子做一个好的榜样，否则孩子也会像自己一样，做事拖拖拉拉，不按计划行动，控制自己也是在为下一代考虑。

3、将时间进行有序的安排，如果适逢节假日，可以多看一些，如果工作比较忙，尽量别看，将那些想要看的片子写下来，等到闲着的时候再慢慢看，为了身体健康，一定要安排出运动和休息的时间。

4、尽量多安排陪伴家人和孩子的时间，同时不要忘记约同事朋友出去聊一聊，乐一乐，你会发现，坚持一段时间，你就会离那些片子越来越远了，即便是偶尔看，也不会那么痴迷了。

5、看片过度，不仅眼睛累，身体也是很累的，一定要给自己补充营养，多吃些营养丰富的东西，也别忘了多喝水，多吃水果和蔬菜，荤素搭配，另外再给自己买一些坚果，让劳累的大脑得到补充。

6、看片过度很累，那是因为身体吃不消了，需要休息，建议可以的话，马上放下正在看的片子，让眼睛和身体得到休息，出去舒展下身子，或者是去旅游，去钓鱼，就是不要在家里看片，试着换一种方式，你就会慢慢走出来。