适合高血糖人群吃的6种蔬菜

1、NO.1:苦瓜

苦瓜中含有丰富的苦瓜皂苷，能够有效刺激体内胰岛素的分泌，具有非常好的降低血糖功效。

2、NO.2:南瓜

南瓜富含戊聚糖和腺嘌呤，能够有效增进胰岛功能，对控制血糖非常有帮助。

3、NO.3:黄瓜

黄瓜富含丙醇二酸，能够有效抑制体内糖和脂肪的相互转化，具有一定的控制血糖的效果，非常适合高血糖人群食用。

4、NO.4:菠菜

菠菜具有很好的止渴、润燥的功效，对于控制身体血糖，防治糖尿病并发症非常有帮助。

5、NO.5:洋葱

洋葱能够刺激体内胰岛素的分泌，有很好的辅助降糖的功效，而且洋葱还能够软化血管，防止动脉硬化。

6、NO.6:胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素和多种微量元素，具有非常好的降低血糖的功效。