治脚后跟疼的好方法

1、脚后跟骨刺。很多人患脚跟疼痛，实际上是由于跟骨退行性变化产生骨刺，属于骨质增生。当足跟形成骨刺并且脚跟长期承重时，可能导致足跟部分充血，并且出现发炎，通过所在部位的神经传输，脚跟会有疼痛感。

2、筋膜炎。筋膜炎可能引起足跟疼痛，是一种由慢性疾病，由长期的运动而产生的磨损所引发，大多出现在经常站立或行走的人群中。在日常生活中，可以抬高脚跟以减轻跟腱对跟骨的张力从而减轻症状。通常情况下，筋膜炎引发的足跟疼痛可以自愈，患者不用过于担心。

3、跟垫痛。这种情况经常发生在老年人身上。当人们年轻时跟垫灵活，并且具有很强的吸收冲击的能力。跟垫是脚后跟下面的一层衬垫，由弹性纤维和脂肪组织构成。在晚年脚后跟的弹性降低，跟骨需要直接承受人体的重量，而没有其他部位的缓冲，在这种情况下，严重的可能导致足跟疼痛。

1、将乌梅去核，加入少许醋一起捣烂，再加入适量的盐，搅匀以后，均匀涂敷在患处，最后用纱布盖好，每天敷1次，坚持一周左右，效果会更好。

2、用传统中药的‘足跟.骨方世.贴’外敷治疗，细细调理。

3、川芎研成细末，装入小布袋内缝好。将药袋放入鞋里，要与患足痛处直接接触，每次用1袋。多用一段时间，就有效果。

4、鲜苍耳叶捣烂敷患处，用胶布固定，在干燥后再次换药，这样数次以后，疼痛就会消失一般5至6天见效。

5、仙人掌适量，刮去毛刺，然后切成两半，用一面敷于患足痛处，外用胶布固定。在一天以后再换半片。如果是冬天，可将一面仙人掌烘热再敷患处，由于晚上不走动，外敷效果会更好。在此期间宜，人们要穿布底鞋，而且要适量活动，让经脉更畅通。

6、鲜川楝叶加红糖捣烂成膏状，敷在患足跟，一天更换一次，2~3次疼痛就会慢慢减轻。