进食障碍恢复一周食谱

1、周一

早餐：红枣豆浆一杯，肉松面包一个，鸡蛋一个

加餐：苹果一个，黑巧克力20g

午餐：香菇乌鸡汤一碗，芝麻炒菠菜一份，肉末炒南瓜一份，

          红烧鲫鱼一份，米饭一碗

加餐：牛奶炖桃胶一碗，蛋挞一个

晚餐：小米粥一碗，馒头一个，尖椒炒茄子一份，蒜苔小炒肉一份

加餐：酸奶一杯，提子蛋糕卷一块

2、周二

早餐：莲子粥一碗，豆沙馒头卷一个，鸡蛋一个

加餐：葡萄一碗，杏仁10粒

午餐：青菜豆腐汤一碗，酸辣白菜一份，花菜炒肉一份，

          可乐鸡翅两只，米饭一碗

加餐：红茶一杯，巧克力蛋糕一块

晚餐：酸辣汤一碗，花卷一个，醋溜土豆丝一份，酱牛肉一份

加餐：牛奶一杯，曲奇两块

3、周三

早餐：青菜荷包蛋面一碗

加餐:  橙子一个，黑巧克力20g

午餐：玉米排骨汤一碗，香菇油菜一份，肉末豆腐一份，

          白灼虾7只，米饭一碗

加餐：小汤圆黑芝麻糊一碗

晚餐：黑米红豆粥一碗，茴香鲜肉饺子10个

加餐：酸奶一杯，小面包一个

4、周四

早餐：奶油蘑菇汤一碗，吐司夹火腿一份

加餐：香蕉一支，腰果8粒

午餐：紫菜虾皮汤一碗，素炒包菜一份，西红柿炒鸡蛋一份

          千张红烧肉一份，米饭一碗

加餐：拿铁一杯，芝士蛋糕一块

晚餐：萝卜氽丸子汤一碗，馒头一个，捞汁秋葵一份，洋葱香干炒猪肝一份

加餐：牛奶一杯，饼干两片

5、周五

早餐：皮蛋瘦肉粥一碗，冰火菠萝油一个，鸡蛋一个

加餐：哈密瓜一碗，黑巧克力20g

午餐：鳕鱼豆腐汤一碗，蒜蓉空心菜一份，木耳炒山药一份，

          酱鸭一份，米饭一碗

加餐：银耳莲子羹一碗，核桃两颗

晚餐：丝瓜蛋汤一碗，豆角肉丝焖面一碗

加餐：酸奶一杯，老婆饼一个

6、周六

早餐：牛奶一杯，南瓜提子干发糕一块，鸡蛋一个

加餐：芒果一个，碧根果两颗

午餐：西红柿鸡蛋汤一碗，酸辣藕片一份，培根荷兰豆一份

          葱爆羊肉一份，米饭一碗

加餐：奶茶一杯，蓝莓花生酱三明治一个

晚餐：红枣麦仁粥一碗，发面饼一块，黄瓜木耳拌腐竹一份，西葫芦炒鸡丁一份

加餐：牛奶一杯，小馒头一个

7、周日

早餐：荠菜鲜肉小馄饨一碗，凉拌海带丝一份

加餐：无花果两颗，黑巧克力20g

午餐：大酱汤一碗，素炒芦笋一份，牡蛎蒸蛋一碗，

           肥牛金针菇卷两只，米饭一碗

加餐：双皮奶一碗，椰枣3粒

晚餐：时蔬炸酱面一碗

加餐：酸奶一杯，松饼一块