什么汤补钙最好

1、胡萝卜虾滑汤。

虾有很好的营养成分，主要是钙磷蛋白质，一般的来说给孩子补钙最好选择用胡萝卜虾滑做一个汤。

2、虾仁豆腐海带汤。

对于儿童来说补钙不能吃太硬的东西，所以虾仁和豆腐就是很好的搭配食材，另外搭配一些海带可以让营养更加均衡。另外还可以补充硒。

3、鱼头海带豆腐汤。

鱼含有丰富的蛋白质，而且还有维生素a维生素d维生素k，尤其是不饱和脂肪酸，对健脑延缓衰老都有很好的作用。海带呢能够补钙又有力量，元素豆腐也是补钙的佳品，因此用这三种东西做一个补钙的汤，老少皆宜。

1、紫菜虾滑汤。

紫菜和虾是很好的补钙食材，而且。这种汤特别适合做快手汤给孩子吃，这个汤能够让味道很新鲜，对于孩子补钙很有好处。

2、鳕鱼汤。

一般我们在超市中买到的鳕鱼多半都来自海外，特别是那些来自深海区域的鳕鱼或者是鳕鱼骨来炖汤，非常适合补钙。

3、牛骨汤。

提到牛骨汤，我们会以为它是韩国的传统料理，其实我国用牛骨以及牛骨髓来做汤，作为滋补佳品，有几千年的历史，用牛骨熬汤非常简单易行。而且补钙效果很好。