花草茶：安神减压的花草茶

1、   陈皮薰衣草茶

   材料：陈皮适量，薰衣草适量

   冲泡方法：经陈皮和薰衣草放置在茶具中，用开水泡5分钟即可

   功效：陈皮具有化痰，理气，健脾等作用；薰衣草具有缓解情绪，舒缓神经等作用。陈皮和薰衣草搭配的花草茶具有安眠减压，缓解头痛，有助睡眠等作用。

    忌：孕妇不宜饮用

2、 莲子芯茶

 材料：莲子芯适量

 冲泡方法：用开水冲泡5分钟即可

 功效：莲子芯具有清热解火，止血，补肾固精，有助失眠等功效

 忌：均可服用

3、 薰衣草玫瑰花茶

 材料：薰衣草适量，玫瑰花适量

 冲泡方法：用开水冲泡3分钟即可

 功效：薰衣草具有舒缓神经，缓解压力的功效；玫瑰花性温，具有养肝养胃，活血调经，补气血的功效。此茶调理内分泌，缓解压力，助于睡眠。

 忌：孕妇不宜饮用

4、  莲子心苦菊茶

  材料：莲子芯io适量，苦菊适量

  冲泡方法：用开水冲泡5分钟即可

  功效：莲子心具有清热降火，生津止渴，缓解失眠等作用；苦菊性寒，具有调节血压，软化血管，有助消化，促进脾胃等功效。此茶清热降火，助消化和调节血压功效。

   忌：便秘者不宜多喝

5、 人参花柠檬草茶

 材料：人参花适量，柠檬草适量，绿茶少量

 冲泡方法：开水冲泡3分钟即可

 功效：人参花性温和，具有解渴，解毒，提神，降压，抗癌，缓解更年期综合症等功效；柠檬草具有健胃，消除水肿，滋润皮肤，有助消化等功效，同时柠檬草富含维生素C；此茶能缓解胸闷，降压安神，还能补水美白的功效。

 忌：寒性体质不宜多喝

6、 柠檬草百合花茶

 材料：柠檬草适量，百合花适量

 冲泡方法：开水冲泡5分钟即可

 功效：柠檬草有健脾胃，利尿，消胀气，助消化等功效；百合花缓解感冒症状，有利尿，消水肿和多余脂肪等作用；百合花性微寒，具有清心安神，润肺止咳，排毒养颜的功效。此茶能缓解头痛，健脾胃和润肺的功效。

 忌：寒体质不宜多喝。