如何稳定投篮命中率

1、摆正投篮姿势

正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键

因此一定要摆正自己手型

协调好身体的重心

一般来说，持球时右手为主

左手为辅（习惯用左手人相反）

右手手掌托好球，五指自然分开

腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处

都要成直角或接近直角

左手稍微用力放在篮球侧面

保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩

双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽

投球时可跳起，但仍要摆正身体正直

重心平稳，只有练好正确姿势

投篮命中率才能上去

2、掌握投篮力度和方向

投球时还要注意右手向前推送球

力度和左手掌握的方向

右手力度要根据你投球位置

离篮筐的远近而定

投球时，手掌要拨一下球

让篮球在空中有些回旋

这样命中率比较高

投出球后右手手臂要伸直

还要掌握好左手的辅助作用

控制好球的运行方向

要朝着篮筐正前方投出

投球时尽量把球往高投

这很像数学里的抛物线

时间长了就会找到同一个落点

即篮筐。这样投篮命中率会提高很多

3、找准投篮时机

篮球比赛场上紧张激烈

你想轻轻松松的投篮是不可能的

这就要求投篮者找准投篮时机

尽量选择有空档的时候果断出手

避免有人严防死守时还勉强投球

有时候你远投手感不好

可以试着突破上篮

增加手感的同时也提高了命中率

4、多加练习投篮

掌握练习方法。熟能生巧

想提高命中率还是得多练习投篮

每天给自己定一个量

要在不同的位置投多少球

不能只是自己练习

还要多和高人打比赛

在激烈的对抗中才能练好投篮

5、只要多加练习，投篮命中率终会逐步提升的！