拉筋方法大汇总
1、1、睡觉拉筋
2、2、立式整体拉筋
3、3、打坐，主要拉胃经和胆经
4、4、肝经的3种姿势
5、5、膀胱经和肾经的5种姿势
6、颈部拉筋
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1、1、睡觉拉筋
2、2、立式整体拉筋
3、3、打坐，主要拉胃经和胆经
4、4、肝经的3种姿势
5、5、膀胱经和肾经的5种姿势
6、颈部拉筋