吃太饱而容易引发的几种疾病

1、  胃病：

  吃的多的人通常也是吃得快的。在这里，小编就跟大家说说，吃得快吃得饱都是影响胃功能好坏的重大因素。胃粘膜比较脆弱，如果上顿还没有消化完，下顿又填满了胃部，胃始终处于工作状态，得不到休息。胃粘膜就会受不了罢工，随之而来就是就是什么胃炎啊，胃溃疡之类的胃病。

2、   肥胖：

   这个是吃太多最显而易见的问题，同样也是一种疾病。肥胖容易引起其他各类的疾病问题，例如心血管方面的疾病，脂肪肝，糖尿病等等。

3、  肠道问题：

  根据研究发现，脂肪聚集在肠道内容易引发堵塞，可能会造出肠阻塞，引发肠道类的疾病严重了可能会导致癌变。

4、   肾脏问题：

   饮食过量也会伤害到人的泌尿系统，因为会有过多的非蛋白氮要从肾脏内排出，加重了肾脏的负担，从而影响了肾脏功能。

5、   神经衰弱：

    吃太饱，鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，以至于波及到其他部位，引发不适感。诱发神经衰弱。

6、    疲惫：

    人们在吃饱以后，身上的血液都会跑到胃肠系统去工作，如果你长时间的这样，容易让人处于疲惫状态。整天的状态都不好，会昏昏欲睡。

1、  吃饭最好是吃到七成饱，什么是七成饱？当你感觉胃还没有被填满，但是对事物的热情已经有所下降，主动进食的速度也减慢，虽然还是想再吃两口，但是不吃也不会觉得有什么不妥。当你有以上的感觉时，小编就提醒大家，可以放下你手中的碗筷不吃了。

2、   另外你吃饭的时候，要注意咀嚼。每口饭最好是咀嚼30次左右。不要吃得太快。另外就是需要按点吃饭，人都有饥饿感，在饥饿感最强的时候吃饭最好。