如何学会控制自己的情绪防止暴走

刚走出校门的我们初入社会茫然而又高傲，冲动是我们的代名词，因为冲动我们犯了很多错误，措施了很多机会，我们应该学会控制自己情绪，有句话说的好成功的人左右情绪，庸碌的人被情绪左右。

可是我们该如何去控制自己的情绪呢？我们又不是圣人，又不是神仙不食人间烟火，我们是普通人，怎么能控制自己的情绪呢！

1，在情绪激动的时候，要发火时先生呼吸，记住再冲动的时候先生呼吸几下，这样可以快速让我能够稍微冷静一下，因为人在激动和气愤的时候智商为零

2:如果已经开始控制不住自己的脾气，最好立刻闪人，出去一抽根烟静一静，别人知道你生气你年轻不会怪你，后面自己静静能够平和想通了再去找上司说话解释，这样都平静了交流会方便很多。

3：在双方枪火时，控制不住情绪的时候，自己说话时候先自己在心里默默说一边，这样自己的脑袋在开动了人也就冷静了，也就理智，理智了自然就能控制情绪了。

控制好自己的情绪让我们离成功更近。