怎么保养皮肤

1、首先就是每日大家都会睡觉，那么睡眠的早晚也是会导致人的皮肤好坏，早睡早起的人皮肤通常都是很好的，所以基础的就是要睡好觉。

2、再就是保证每日的水果蔬菜的摄入，特别是蔬菜每天要吃够三百克，保证深浅蔬菜的搭配，特别是大白菜的营养更好，可以多吃，尽量少吃油多的，同样能够促进皮肤变得更好。

3、其次就是要选择保湿和美白的护肤品，每个人肤质的不同所适用的护肤品也就不同，也不要跟风的去买不适合自己的护肤品，只有适合自己的才是最为重要的。

4、再就是做好基础的防晒，如果人不防晒，那么人变老就会加快，所以在美白的同时不要忘记防晒，毕竟防晒黑了才能美白。

5、然后就是多做运动，锻炼身体。运动可以有助于强身健体，也能收获好的皮肤，多做运动总之好处多多。

6、以上就是小编所介绍的保养皮肤的方法，其实主要还是预防，有很多人都不喜欢涂防晒，尤其是冬天也是需要涂防晒的，而不仅仅只是夏天需要防晒。