防秋燥，你必须知道的6个食疗方

1、冰糖炖梨

梨洗净削皮，顶部切开，去核。

2、放四五颗冰糖在梨内，用牙签固定好顶盖，把梨放入碗中。

3、把梨入锅隔水蒸1个小时左右，直至冰糖全部溶化，梨肉熟软，即可。

1、银耳枸杞梨汤

银耳用温水泡发，枸杞洗净，梨切小块。

2、银耳放入汤锅内，加水没过银耳，中火煮20分钟后，放入梨，适量枸杞和冰糖，继续熬煮20分钟即可。

1、梨粥

梨洗净，去核，连皮切小块。

2、大米洗净，加清水浸泡30分钟。

3、小锅里放入梨，加水，大火煮开后，倒入大米，再次煮开后转小火继续熬煮。

4、煮到粥浓稠了，加入几颗冰糖，继续煮至冰糖溶化即可。

1、玉米梨饮

鲜玉米、梨洗净，梨最好不要去皮。

2、把玉米粒捋下来，梨切小块。

3、玉米粒和梨块一起放入小锅里，加水至没过食材。

4、大火煮开后转小火继续煮15分钟左右关火，晾到常温。

5、将煮好的玉米粒、梨和水，用料理机打成浆即可饮用。

1、笋片鸭肉汤

 鸭肉剁成小块，笋子切片，姜切片，葱切沫。

2、锅里放油，稍热，中火，放入姜片爆香，然后放入鸭肉，把鸭肉的水分煸掉。

3、锅内加水，最好没过鸭肉，大火烧开后放入笋片，转中火继续熬煮至鸭肉笋片熟透。出锅前放盐调味，撒上葱沫即可。