爬山很累怎么办？

1、跟朋友聊天。当人闷闷的，不说话，自己一个人爬山就会感觉很累，但是找个朋友结伴而行，有说有笑，顿时会感觉轻松多啦。

2、调整呼吸。登山是个体力活，我们要让呼吸跟上节奏，尽量用鼻子呼吸，慢慢的，也就不累了，有时候越用嘴巴呼吸，越觉得累。

3、不要老是看终点和自己走了多远。看自己走了多远，有时候会觉得，我已经走了那么远，怪不得那么累。有时候看终点，会感觉，终点还有那么远，算了，放弃吧，这些都很容易造成爬山的劳累。

4、保持超越别人的记录。当你一直走在队伍的前面，你会有一种自豪感，你觉得很累的时候，别人也觉得很累，但是你一直坚持，保持前几名，你会觉得自己挺厉害的，会很高兴，也会一直走下去，坚持下去。

5、听音乐。可以选择铿锵有力的音乐，很有节奏感的音乐，这会让你在爬山的过程中给你加油鼓励，用音乐带动你，会让你感觉浑身充满力量。

6、稍稍休息，稍作调整。不经常爬山的人，连续爬几个小时，身体会吃不消，这时候你可以选择稍作休息，歇息几分钟，等体力慢慢恢复了，就继续往前行，不会觉得那么累了。