上班族减肥方法
1、利用到公司上班从车上下来的机会多走一段时间。
2、充分利用言摸楼梯，不做电梯，充分锻炼。
3、充分利用上午的做操对自己进行锻炼。
4、每天工忌施晃作累了在办公室做徒手深篇慎蹲200个。
5、利用打扫卫生的机会多多让自己活动。
6、每天下班后要走10000步。
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1、利用到公司上班从车上下来的机会多走一段时间。
2、充分利用言摸楼梯，不做电梯，充分锻炼。
3、充分利用上午的做操对自己进行锻炼。
4、每天工忌施晃作累了在办公室做徒手深篇慎蹲200个。
5、利用打扫卫生的机会多多让自己活动。
6、每天下班后要走10000步。