如何疗愈内心的创伤

1、积极的生活

人在这个世界上难免会遇到各种各样的挫折，人的一生就是克服挫折的过程，所以对于内心产生的那些创伤，实际上是人生的阅历也是财富，当内心受到极大挫折的时候，更应该选择积极的生活。

2、控制抑郁情绪

当人们受到创伤的时候内心很无助，如果又无法疏解抑郁的情绪，就容易成为真正的抑郁症，所以想通了这件事以后就要有意识的控制抑郁情绪，并做出积极的改变。

3、摆脱生活压力和生活事件带来的干扰

当内心有一些消极情绪的时候，生活或者是工作带来的各种各样的烦恼可能成为压倒骆驼的最后一根稻草，所以要摆脱生活的压力和生活事件带来的干扰，比如说换个环境。

1、认知

有很多人在一生中认知总是带有一些负面的倾向，而这种负面的倾向更容易导致内心创伤和心灵脆弱，所以要有意识的纠正负面认知。

2、幼年形成的心理创伤

如果在幼年时期，父母对自己的不认可或者，家庭成员存在不可调和的矛盾，都容易形成难以治愈的心理创伤，要从内心深处认识到自己形成创伤的源头，才能有针对性的予以纠正。

3、正面的感情体验

当人们心里受到伤害的时候，其实正面的感情体验是消除这种负面情绪中最好的办法。