夏季如何预防中暑？

1、1.避免在高温天气下待太久，人体承受高温能力有限，高温下容易中暑，最好避免高温下工作。

2、2，多喝水，补充足够的水分。

3、3，随气温变化及时换衣服，避免穿太厚中暑

4、4，多吃西瓜、苦瓜等清凉水果蔬菜，防暑解渴

5、5.保证充足的睡眠，充足的睡眠可以保证人身体基础的机能运行。

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