保护心脏吃什么好？适合保护心脏吃的6种食物

1、NO.1:花生

花生富含维生素E和不饱和脂肪，能够降低血液中的胆固醇含量，软化血管，保护心血管健康。

2、NO.2:菠菜

菠菜富含纤维素和叶酸，能够维持心脏正常功能，降低患病风险。

3、NO.3:大蒜

大蒜富含大蒜素，具有降低血脂和胆固醇的功效，能够预防心脏疾病，保持心脏活力。

4、NO.4:豆制品

豆制品富含膳食纤维，能够降低胆固醇含量，降低心血管疾病发病率。

5、NO.5:三文鱼

三文鱼富含欧米伽-3，具有保护心血管健康的功效，能够防治心脏病的发作。

6、NO.6:橄榄油

橄榄油富含不饱和脂肪酸，能够降低体内的多余胆固醇，保护心血管健康。