最简单排毒减肥法，让你整个夏季一身轻爽

1、益生菌酸奶

 

益生菌酸奶具有调节肠道菌群，清除肠道毒素，加速胃肠蠕动，激活肠道等功能，更能够抑制肠道对脂肪的吸收，所以说想减肥的MM们可以经常喝此类酸奶，可以达到排毒减肥的目的。

2、提高身体代谢率，让排毒更彻底

 

专家表示，多给身体补充铁质能让机体将充足的氧气运送给细胞，从而提升新陈代谢水平，这样就能让体内的毒素快速排出体外，摆脱肥胖烦恼，所以说正在减肥的MM们可以提高身体代谢率，来进行排毒减肥。

3、提高身体代谢率，让排毒更彻底

 

专家表示，多给身体补充铁质能让机体将充足的氧气运送给细胞，从而提升新陈代谢水平，这样就能让体内的毒素快速排出体外，摆脱肥胖烦恼，所以说正在减肥的MM们可以提高身体代谢率，来进行排毒减肥。

4、饮水冲洗法

 

喝水也是一个不错的排毒减肥方法，每天清晨空腹喝一杯温开水，再每天定时排便，就可以让体内的毒素和废物随尿液排出，达到一身轻松。

5、断食排毒法

 

断食排毒减肥方法简单的说就是过段时间不吃饭，每周选择一天或两天进行断食，不获取食物，只补充足够的水分，就可以将体内的毒素排出来了，不过此减肥方法有点太残酷了，还是不要用好。