缓解疲劳的方法。

2025-10-04 14:45:35

1、梳头,梳头可以疏通经络,促进新陈代谢。

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2、伸懒腰,伸懒腰可以增进肌肉本身的血液流动,带走肌肉中的代谢产物,消除疲劳。

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3、踮脚尖,踮脚尖可以加速血液循环,缓解下肢酸胀。

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4、深呼吸,深呼吸可以增加肺活量和血中含氧量。

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5、转眼睛,一天对着镜子练习几次,可以使眼睛转动灵活,水灵灵。

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6、搓脚心,搓脚底涌泉穴可以提高机体免疫力。

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