想瘦身吗，和我一起来吧。

1、节食和吃减肥药是自虐，效果不好，还会引起病发症。刚开始，我想这么减，可是看到同事节食和去专门减肥机构后，减得快，结果病得厉害去了医院。我就以此为戒。

2、我刚开始减肥是步行。每天坚持步行回家，走半小时。这样运动的结果不是明显的，但贵在坚持。因为一下增大运动量是不利的。要逐渐增加运动量才行。我这样坚持两个月，效果还是有的。

3、有同事建议我跳肚皮舞，这样能减肚子。结果我没跳几天，全家人反对。他们实在受不了一个胖子糟蹋肚皮舞。只能做罢。做减肥操吧，我又没时间。大部分时间在上班。所以，减肥是任重道远的。

4、后来，我去参加户外登山团。开始，跟不上。咬牙使劲跟，的确效果不错。不过不吃苦不受罪是不行的。爬下山来，脚肿得和猪蹄一样，其中的辛苦不是一两句话可以形容的。

5、我减肥还和孩子有关。孩子会走以后，一天比一天跑得快。我在追孩子的时候，也得到了运动。和孩子多参加一些户外运动，对于宝妈们来说是很快乐的，一举两得。

6、我的减肥理念是绿色减肥。用身体和大自然贴近，顺其自然。顺应自然规律的减肥理念，你能接受吗？不过宝妈们，减肥时得和自己最爱的巧克力说再见啊。