美容养生头部按摩方法

1、预备式。

2、开天门。双手拇指指腹以顺时针方向揉按太阳穴5—10圈。拇指按在太阳穴上不动，把两手食指侧面置于两眉间的印堂穴，自印堂穴向上平抹到前发际处的神庭穴，两手食指轮流进行(图1)。两手的食指侧面用力要均匀一致，和缓有力，反复操作5—10次。然后直推至头维穴，揉按头维穴5—10圈。

3、搓掌浴面。先将两手搓热，用两手食指、中指、无名指、小拇指(或手掌) 由额部正中线同时向左右擦动， 至额侧向下擦面颊部。反复操作5—10次(图2)。

4、按揉百会。将右手中指及食指指腹放在头顶百会穴上，适当用力按揉约1分钟(图3)。

5、推揉足太阳。用拇指和食指指腹捏压脑后的天柱穴，捏一下，松一下，反复操作5—10次，以有酸胀感为度(图4)，再从天柱穴向下沿颈椎两侧膀肤经擦至肩部。反复操作5-10次。

6、梳理五经。双手呈爪状，放在同侧眉部上方，适当用力从前额梳推至头后部，连续做10一15次。以上方法每日早晚各做1次，操作前应将面部和双手洗净(图5)。