蟹棒怎么炒更嫩？
1、起锅烧水，将水煮沸
2、放入适量的盐，放入菜花和西蓝花
3、焯水1分钟，捞出沥干水分
4、起锅烧油
5、油热后放入切好的蟹棒
6、然后放入蒜片，菜花和西蓝花，翻炒1分钟，然后放入盐，炒匀就可以了
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