冠心病患者应该注意的饮食和生活习惯?

2025-10-01 02:40:06

1、少吃高脂肪的食物,都吃富含膳食纤维的食物。避免脂肪堆积,加重病情。

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2、戒烟戒酒,养成良好的生活习惯。

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3、不吃寒凉冰冷是食物,有数据表明短时间内喝大量的冰水水,可导致心绞痛,心肌梗死。

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4、多吃水果蔬菜,补充维生素,保证膳食营养平衡,避免血糖血脂的升高。保持大便通畅。

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1、起床时,应该注意三个半分钟,准备起床时,先躺在半分钟,然后坐半分钟,双脚垂下半分钟。

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2、运动,冠心病患者应该为自己安排适量的运动。轻微的运动即能使得我们心情愉悦,又可以锻炼我们的身体,还可以加速血液循环,增强心脏的动力。注意天气闷热,空气湿度大的时候,应该减少户外运动。

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3、控制情绪,保持身心愉悦。避免大怒,大喜,大悲,保持心情愉悦平和。避免血压升高,造成心肌梗死。

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4、注意保暖,人在寒冷的时候,外周血管收缩,加重心脏负荷。血液流动速度减慢,心脏供养量减少。

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5、保持午睡的习惯,午睡时血压降低,心率减慢。有研究表面有午睡习惯的患者比没有午睡的患者死亡率减低很多。

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6、需要长期服药的冠心病患者,不可以自己私自停药。

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