孕妇瑜伽：改善蝴蝶袖的瑜伽
1、改善蝴蝶袖的瑜伽，适合孕中期与孕晚期练习
2、以舒适的姿势坐于坐垫上
3、握拳，屈肘手臂向后
4、注意保持动作标准
5、按一定节奏来回伸缩双臂
6、有意识地伸展手臂肌肉，保持一分半左右
7、完成后，放松手部和肩部
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1、改善蝴蝶袖的瑜伽，适合孕中期与孕晚期练习
2、以舒适的姿势坐于坐垫上
3、握拳，屈肘手臂向后
4、注意保持动作标准
5、按一定节奏来回伸缩双臂
6、有意识地伸展手臂肌肉，保持一分半左右
7、完成后，放松手部和肩部