怎样降血压好

1、高血压引起的原因

2、因素遗传

高血压遗传就跟很多疾病遗传一样，人体基因不可改变的原理。

3、环境因素

工作压力大、不良生活习惯和饮食习惯导致的。

4、年龄

发病率随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

5、肥胖者

肥胖人群体内脂肪组织大量增加，使血液循环量相应增加。

6、避孕药

避孕药的成分是雌激素和孕激素，其中孕激素与高血压的形成关系密切。服用时间越长、血压升高的幅度越大。

7、怎样降血压

8、低盐低脂

避免吃过多油腻的肉类食物，多吃新鲜蔬菜水果，如木耳、洋葱、青菜、苹果等。

9、锻炼身体

积极锻炼身体，增强免疫力，同时可以放松心情。

10、体检

每人最好一年一次的身体体检是最好的，对身体的了解，预防疾病也是有好处的。

11、多喝茶

降血压喝茶是比较好，可以喝些花草茶类安全天然，对身体有益处。